こんにちは、Rockyです。 僕の大好きなアーティストを紹介するコーナーです（笑） あいみょんってご存知でしょうか？ 今話題の女性シンガーソングライターですね。 年末にあった紅白歌合戦にも出場していました。 あいみょんの魅力を知ってもらえるように書…

こんにちは、Rockyです。 Googleとかの検索から来る人の中で多いのが、【大卒 フリーター】で検索してくるんですよ。 大卒のフリーターってなにしてんだろ？って気になるのかな？（笑） 試験に落ちて、好きなことやってるけど、やっぱり世間からみたら「なに…

こんにちは、Rockyです。 なんかやる気が起きないときってありませんか？ わけもなく落ち込んでしまったり。 ネガティブになったり。 おはようございます！☀️今日もブログにTwitter、筋トレ、TOEICの勉強、読書まで元気にやりきって命を燃やしますヤレバデキ…

こんにちは、Rockyです。 「冬＝バラード」ってイメージ強くないですか！？ それわかる～！ 冬の朝とか冬の夜ってバラード聞きたくなるんですよね。 清水翔太とか加藤ミリヤとか宇多田ヒカルとか…。 なんで、夏はアップテンポな曲（EDMなど）を聴きたくなっ…

こんにちは、Rockyです。 去年の11月に消防士の試験に落ちたあと、思い立ってから2日後に出発しました！ いろんな方のサポートを受けて、無事、日本縦断ヒッチハイクを成功させることができました。 www.instagram.com ヒッチハイクの後に起こった変化を書き…

こんにちは、Rockyです。 腹筋が割れてたらマッチョっていう風潮ありますよね？ 例え、それが痩せてて筋肉が見えていても、鍛えて腹筋が割れていても。 鍛えてんのに腹筋割れねえって思ったことありませんか？ 僕です！なかなか割れなかったんです！ なんで…

こんにちは、Rockyです。 日本人の「もったいない」という精神は世界に誇れる心ですよね。 世界でも通じるMOTTAINAI。 それを重んじるあまり、もったいないから～って抱え込んでしまっているかもしれません。 それが、実はストレスになっているかもしれない…

こんにちは、Rockyです。 僕は、1996年2月13日 （平成8年）生まれです。 今の時代は特に、SNSと密接な関係にあります。（Twitter、Face Book、Instagramなど） 平成が終わるということで、今まで流行った事とSNSをまとめてみました。 「これやってた！」「懐…

こんにちは、Rockyです。 最近Amazon 初売りセールでKindle unlimitedが、3か月300円で体験できるということで、Kindele unlimitedを利用するために、3年前に買ったKindleを引っ張り出してきました。 僕が大学２年生の2015年のときに買って、少し使ったもの…

こんにちは、Rockyです。 この記事を書くか書かないかすごく悩みました。 人の【死】について触れる記事を書くことで、アクセス稼ぎだろとか不謹慎だと思われる可能性があったからです。 でも、どうしても書きたいから書きます。 www.instagram.com 若者に人…

こんにちは、Rockyです。 経営者の堀江貴文（ホリエモン） メジャーリーガーのイチロー選手 元サッカー日本代表の本田圭佑選手 元総合格闘技世界チャンピオンの青木真也選手 女優の石原さとみさん 女優、モデルの菜々緒さん お笑い芸人の陣内智則さん 生まれ…

こんにちは、Rockyです。 今、フィットネス文化が流行ってきて、周りに筋トレをしている人が増えてきたのではないでしょうか？ 筋トレをする理由は様々だと思います。 ボディメイク、ダイエット、健康のためなど…。 女性こそ筋トレをする必要があると思うん…

こんにちは、Rockyです。 女性の方でこんな考えの方いませんか？ 「プロテイン飲んだら太る」「プロテインは体によくない」 その考え、はっきり言って「絶滅危惧種」です！ 完全に時代の流れに置いて行かれています。 「カロリーを制限して、炭水化物や脂質…

こんにちは、Rockyです。 勉強やダイエット、筋トレが続かないことがあったとき、自分はダメだって思っていませんか？ 自分は続けれない人だって思いませんか？ 自分を責め喝を入れる必要はないんです。 そんな弱い自分も認めてあげることが大事。 自分に喝…

こんにちは、Rockyです。 音楽を聴くこと好きですか？ もちろん！めっちゃすき！ 音楽って何で聴きますか？ 屋外、屋内で変わってくると思いますが、 イヤホン、ヘッドホン、スマホ本体が主流ですよね。 スピーカーで聴くと、 音楽を聴く楽しさ、動画を見る…

こんにちは、Rockyです。 食欲、睡眠欲、性欲は3大欲求といって、人生にとって欠かせないものですよね。 特に睡眠の質は、日常生活から仕事にまで幅広く重要になってきます。 睡眠の質が悪いと、メンタルにも影響されます。 睡眠をしっかりとると、疲労回復…

こんにちは、Rockyです。 新年あけましておめでとうございます。 あなたの2019年の抱負は何でしょうか？ 「新年の抱負は～」って言いますよね？ 今年の抱負とかってなんとなく決めていませんか？ 抱負（心の中に抱いている決意や志望） ↓ 目標（行動を進める…

こんにちは、Rockyです。 あなたはAudible（オーディブル）ってご存知ですか？ 運動会などでみんなで集まって食べる＂オードブル＂の進化版とかではないですよ？（笑） Amazonオーディオブックというもので、Amazonが運営する音読サービスです。 読書が好き…

こんにちは、Rockyです。 もう2018年どころか、平成も終わりに近づいてきましたね。 今年の怒涛の1年を振り返っていきたいと思います。 1996－2018の中で一番自分が成長した年になりました。 2018年を月ごとにまとめてみた 2月 初めての海外旅行で友達２人と…

こんにちは、Rockyです。 早く効率よく筋肉をつける方法を教えます。 ドーピングなどではないですので、安心してください。 トレーニングにしっかり取り組むのはマストなのでご理解ください。 「筋肉を早くつけたい」「効率よく筋肉をつけたい」「筋肉は筋ト…

こんにちは、Rockyです。 あなたには、嫉妬とかコンプレックスとかありますか？ ある人の方が多いのではないでしょうか？ ※今回扱う嫉妬は「人の愛情が他に向けられているのを憎むこと」の方の嫉妬ではなく、「優れたものに対して感じる劣等感からの嫉妬の方…

こんにちは、Rockyです。 先日、堀江貴文さんの著書で「本音で生きる」という本を読んでいました。 本音で生きる 一秒も後悔しない強い生き方 (SB新書) posted with ヨメレバ 堀江 貴文 SBクリエイティブ 2015-12-05 Amazon Kindle 楽天ブックス その中で「G…

こんにちは、Rockyです。 諸事情で1か月半ほどジムに行けていませんでした。 やっとジムで1か月半ぶりに筋トレしてきました。 筋トレはやっぱりしんどい…。 でも、やっぱり楽しいんですよね！ 1か月半ぶりの筋トレで気づけたこと、再実感したことがあったの…

こんにちは、Rockyです。 「チャンス」って誰にでも平等に与えられてると思いますか？ チャンスを掴んだことがある人もいれば、 チャンスを逃したことがある人もいると思います。 実は、チャンスって気づかないうちに逃していたりするんですよね。 それに気…

こんにちは、Rockyです。 旅行するときってどこに泊まりますか？？ 車中泊やスーパー銭湯やネットカフェなどいろいろありますよね。 でも、 恋人や大切な人と旅行に行くなら、旅先でゆっくりしたいですよね！ ホテル探しなら 国内旅行から海外旅行まで、世界…

こんにちは、Rockyです。 僕、4か月ほどフィリピンのセブ島に留学していたんですよ。 そこでフィリピン人のコミュニケーションの上手さに感動したので、 まとめてみたら学べることもあるのではないかと思いました。 フィリピンのお国柄とかもあると思うんで…

こんにちは、Rockyです。 継続って難しいですよね。 なにか継続していることありますか？ 歯磨きとかお風呂とかも継続ですよね。 仕事に毎日行くのも継続です。 ブログを書くのも継続。 でも、 なかなかモチベーションが続かない。 勉強やダイエットの継続は…

こんにちは、Rockyです。 10月23日からRocky blogを始めて、 毎日更新を目指してやってきました。 5日ほど休んでしまいましたが、 12月18日で50記事更新することができました。 継続嫌いの僕が50記事まで書き続けれました！！！ ブログで稼いだお金はGoogle …

こんにちは、Rockyです。 2か月前くらいから「お茶を淹れて飲む」ことにドハマりしていまして、 緑茶、黒ウーロン茶、ジンジャーチャイ、セイロンティーなど飲み始めました。 その中でも風味、味、美容上の効果と僕の中で大絶賛だったのが、 今日ご紹介する …

こんにちは、Rockyです。 「普通」って言葉何気なく使っているけど、 「普通」って何？って思ったので書くことにしました。 あなたの思っているその普通が「普通」とは限らない。 普通を押し付けられて生きづらくなることありませんか？ 普通そんなことする…