サウナの驚くべき効果、効果的なサウナの入り方、注意点についてまとめてみました。 意外と知らない！？サウナの温度が高いところ、低いところについても書きました。

こんにちは、Rockyです。 私事で申し訳ありませんが、最近、居酒屋でバイトを始めました。 居酒屋で働いてみたかったというのが一番大きいです。 以前、海の家で働いたことがあったのですが、その楽しさを忘れられなかったんですよね（笑） 居酒屋で働いてみ…

こんにちは、Rockyです。 先日、親知らずを抜歯してきました。 親知らずの抜歯ってなかなか痛いですよね。 でも、痛みは生え方や上下で差があるそうです。 あと、勘違いされる方も多いと思うのですが、親知らずを抜いたら小顔になるというのは、ほぼほぼない…

こんにちは、Rockyです。 日常で笑顔作ること意識してますか！？ 笑顔ってめちゃめちゃ大事ですよ！ コミュニケーションだけでなく、メンタルにおいてもすごく重要です。 笑顔を作ると10秒で緊張状態が緩和されて、ハッピーな気持ちになることも科学的に証明…

こんにちは、Rockyです。 昨日記事にした「新世界」の講演会に行ってきました。 あわせて読みたい www.rocky-b.com 感じたことは話上手いなあってことです。 注目のさせ方とかオチのつけ方が素晴らしくて、さすが1流の芸人さんやなって思いました。 ほとんど…

こんにちは、Rockyです。 Googleとかの検索から来る人の中で多いのが、【大卒 フリーター】で検索してくるんですよ。 大卒のフリーターってなにしてんだろ？って気になるのかな？（笑） 試験に落ちて、好きなことやってるけど、やっぱり世間からみたら「なに…

こんにちは、Rockyです。 なんかやる気が起きないときってありませんか？ わけもなく落ち込んでしまったり。 ネガティブになったり。 おはようございます！☀️今日もブログにTwitter、筋トレ、TOEICの勉強、読書まで元気にやりきって命を燃やしますヤレバデキ…

こんにちは、Rockyです。 僕は、1996年2月13日 （平成8年）生まれです。 今の時代は特に、SNSと密接な関係にあります。（Twitter、Face Book、Instagramなど） 平成が終わるということで、今まで流行った事とSNSをまとめてみました。 「これやってた！」「懐…

こんにちは、Rockyです。 最近Amazon 初売りセールでKindle unlimitedが、3か月300円で体験できるということで、Kindele unlimitedを利用するために、3年前に買ったKindleを引っ張り出してきました。 僕が大学２年生の2015年のときに買って、少し使ったもの…

こんにちは、Rockyです。 音楽を聴くこと好きですか？ もちろん！めっちゃすき！ 音楽って何で聴きますか？ 屋外、屋内で変わってくると思いますが、 イヤホン、ヘッドホン、スマホ本体が主流ですよね。 スピーカーで聴くと、 音楽を聴く楽しさ、動画を見る…

こんにちは、Rockyです。 あなたはAudible（オーディブル）ってご存知ですか？ 運動会などでみんなで集まって食べる＂オードブル＂の進化版とかではないですよ？（笑） Amazonオーディオブックというもので、Amazonが運営する音読サービスです。 読書が好き…

こんにちは、Rockyです。 もう2018年どころか、平成も終わりに近づいてきましたね。 今年の怒涛の1年を振り返っていきたいと思います。 1996－2018の中で一番自分が成長した年になりました。 2018年を月ごとにまとめてみた 2月 初めての海外旅行で友達２人と…

こんにちは、Rockyです。 僕、4か月ほどフィリピンのセブ島に留学していたんですよ。 そこでフィリピン人のコミュニケーションの上手さに感動したので、 まとめてみたら学べることもあるのではないかと思いました。 フィリピンのお国柄とかもあると思うんで…

こんにちは。、Rockyです。 12月は飲み会のシーズンですよね。 お酒が弱いあなたに 僕がとっておきの情報を伝授します 僕の家庭はお父さんはめっちゃ飲めてお母さんがほぼ飲めない家庭です。 僕も母に似てお酒に弱いほうで飲むと顔が赤くなるんですが、 この…

こんにちは、Rockyです。 毎日の生活の中で刺激が欲しいって感じたことありませんか？ 刺激が欲しいから何か行動しなきゃって思う人もいると思うんですよね。 実際に僕もそうでした 毎日から刺激を得る方法をお伝えします。 刺激を得るなら行動 新鮮な気持ち…

こんにちは、Rockyです。 仙台の街並みどこかで見たことあると思ったら、 我らが九州の福岡県の博多、天神とすごく似ていました。 それにしても、体調不良で仙台にステイするためすごく時間があるので、どうしよう？ 観光は以前に１回来たし、もう満足。 カ…

こんにちは、Rockyです。 今日は舞浜駅すぐのイクスピアリでショッピングして 映画を見てきました。 僕、映画とかテレビって全然見ないんですよ。 でも今日は映画を見てみるか！って思って「いつから見てないのかな～？」って考えていました。 なんと最後に…

こんにちは、Rockyです。 先日、お台場にあるチームラボボーダレスにいってきました。 なんと２０１８年６月２１日にオープンしたばかりだというから驚きです。 チームラボご存知でしょうか？ 僕は全く知らなくて、誘われたのでついていきました。 チームラ…

こんにちは、Rockyです。 最近、ヒッチハイクで全国を回っていて各地でいろんな友達と会う機会があるので、その時間がすごい楽しくて癒されます。 でも、一部の人間から批判されることもあります。 僕が言いたいのは 人の人生心配する前に自分の人生心配しろ…

こんにちは、Rockyです。 東京に来てもう4日目です。 東京はいつも忙しそうで、いい意味でも悪い意味でも人のパワーで溢れています。 今日は留学先で子分のように扱われたお姉さんに会ってきました。 デザイナーや留学エージェント、YouTubeなど多岐にわたっ…

こんにちは、Rockyです。 突然ですが、明日からヒッチハイクで日本縦断しようと思っています（笑） 病んでるの？ってめっちゃ聞かれました（笑） 違いますよ大丈夫です。 今若いうちにできることをしときたい一心です（笑） ヒッチハイクに関して知識もない…

こんにちは、Rockyです。 ブルーベリーは好きですか？ ブルーベリーをそのまま食べることって、あんまり馴染みないですよね？ ヨーグルトかジャムでよく見るイメージです。 ブルーベリーって目にいいだけと思っているそこのあなた！実はブルーベリーのポテン…

こんにちは。 Rockyです。 今日は、筋トレについて書いていきたいと思いまます。 サプリメントについて書くので、 初心者やサプリメントよくわからないって人はチェックしていってください。 成長速度が全然違う 初心者はこれをのめば間違いない プロテイン …

こんにちは。 Rockyです。 幸せそうな人ってこの考えしていますよね。 人の幸せを心から喜べる 僕もこんな人になりたいです（笑） これできる人って素晴らしい。 心に余裕がある人の特徴でもありますよね！ だけど、なかなか難しいですよね。 それを考えさせ…

こんにちは、Rockyです。 僕は、フィリピンにあるセブ島に４か月留学していました。 セブ島って最近は、リゾート事業にも力を入れており、 観光などでよく聞くのではないでしょうか？ 最初に語学留学するなら、セブ島がすごくおすすめ！ 実は世界トップクラ…

こんにちは、Rockyです。 僕はフィリピンのセブ島に４か月間留学していました。 この記事を見に来たってことは、留学するかしないか迷っていますか？ 迷っているなら絶対留学したほうがいいです。 理由は、 人生変わる出来事が待っているからです だけど、留…

こんにちは。 Rockyです。順調に毎日更新が継続できています。 女性の好きなタイプ聞いたときに、 【 清潔感 】って答える人多くないですか？ この記事を見にきたってことは、 清潔感をある男になろうとしているかモテたいかですよね！ もうすでにモテてるか…

おはようございます。 Rockyです。 今日は珍しく早起きをして朝活をしてます。 平兵衛酢（へべす）ってご存知ですか？ 知らない方がほとんどだと思います。 知らない方に魅力を伝えれれば光栄です。 平兵衛酢（へべす）とは へべすの特徴 へべすの難点 旬な…