こんにちは、Rockyです。 「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という本で話題になった『完全無欠コーヒー』をご存知ですか？ 【ケトジェニックダイエット】を検索していると、【MCTオイル】にたどり着き、それからは導かれるように『完全無欠コーヒ…

こんにちは、Rockyです。 本屋に行ったら、一度は見たことあるんじゃないでしょうか？？ 青いブックカバーの『嫌われる勇気』という斬新なタイトル。 「嫌われる勇気」という本は知っていたのですが、今まで読もうと思ってこなかったんです。 「なんか別に興…

こんにちは、Rockyです。 キングコング西野亮廣さんをご存知でしょうか？ どんなイメージですか？ はねるのトびらの人？ お笑い芸人？ 作家？ 生意気な人？ 絵本を作ってる人 あんまりテレビに出ない人？ いろいろなイメージありますよね。 イメージは置いと…

こんにちは、Rockyです。 最近Amazon 初売りセールでKindle unlimitedが、3か月300円で体験できるということで、Kindele unlimitedを利用するために、3年前に買ったKindleを引っ張り出してきました。 僕が大学２年生の2015年のときに買って、少し使ったもの…

こんにちは、Rockyです。 女性の方でこんな考えの方いませんか？ 「プロテイン飲んだら太る」「プロテインは体によくない」 その考え、はっきり言って「絶滅危惧種」です！ 完全に時代の流れに置いて行かれています。 「カロリーを制限して、炭水化物や脂質…

こんにちは、Rockyです。 音楽を聴くこと好きですか？ もちろん！めっちゃすき！ 音楽って何で聴きますか？ 屋外、屋内で変わってくると思いますが、 イヤホン、ヘッドホン、スマホ本体が主流ですよね。 スピーカーで聴くと、 音楽を聴く楽しさ、動画を見る…

こんにちは、Rockyです。 食欲、睡眠欲、性欲は3大欲求といって、人生にとって欠かせないものですよね。 特に睡眠の質は、日常生活から仕事にまで幅広く重要になってきます。 睡眠の質が悪いと、メンタルにも影響されます。 睡眠をしっかりとると、疲労回復…

こんにちは、Rockyです。 あなたはAudible（オーディブル）ってご存知ですか？ 運動会などでみんなで集まって食べる＂オードブル＂の進化版とかではないですよ？（笑） Amazonオーディオブックというもので、Amazonが運営する音読サービスです。 読書が好き…

こんにちは、Rockyです。 旅行するときってどこに泊まりますか？？ 車中泊やスーパー銭湯やネットカフェなどいろいろありますよね。 でも、 恋人や大切な人と旅行に行くなら、旅先でゆっくりしたいですよね！ ホテル探しなら 国内旅行から海外旅行まで、世界…

こんにちは、Rockyです。 2か月前くらいから「お茶を淹れて飲む」ことにドハマりしていまして、 緑茶、黒ウーロン茶、ジンジャーチャイ、セイロンティーなど飲み始めました。 その中でも風味、味、美容上の効果と僕の中で大絶賛だったのが、 今日ご紹介する …

こんにちは。、Rockyです。 12月は飲み会のシーズンですよね。 お酒が弱いあなたに 僕がとっておきの情報を伝授します 僕の家庭はお父さんはめっちゃ飲めてお母さんがほぼ飲めない家庭です。 僕も母に似てお酒に弱いほうで飲むと顔が赤くなるんですが、 この…

こんにちは、Rockyです。 今回、（１１月９日～１１月２８日）で日本縦断ヒッチハイクをしました。 そこで、もっていってよかったものを紹介します。 是非、冬にヒッチハイクをしようと思っている方は参考にしてください。 これさえ持っていけば大丈夫です。…

こんにちは、Rockyです。 ブルーベリーは好きですか？ ブルーベリーをそのまま食べることって、あんまり馴染みないですよね？ ヨーグルトかジャムでよく見るイメージです。 ブルーベリーって目にいいだけと思っているそこのあなた！実はブルーベリーのポテン…

こんにちは、Rockyです。 僕は、フィリピンにあるセブ島に４か月留学していました。 セブ島って最近は、リゾート事業にも力を入れており、 観光などでよく聞くのではないでしょうか？ 最初に語学留学するなら、セブ島がすごくおすすめ！ 実は世界トップクラ…